1. 小黄鱼去磷、鳃和内脏，冲洗干净后沥干水分备用 2. 葱切段，姜切片，青红辣椒切丝 3. 锅内热油，五成热时放入葱姜爆香 4. 加入切好的小黄鱼，小火煎至两面金黄 5. 倒入料酒、生抽、老抽、豆瓣酱，加入适量清水，盖上锅盖大火煮开 6. 加入冰糖、盐调味，继续煮约5分钟至入味 7. 最后撒上葱段、
我用的底板是YIMIN 960，正手是用729-ES，反手用的是CJ8000C，平时打打横板，偶尔打打直板。因为刚入门，对乒乓球技术动作还没怎么研究，所以只能从器材方面谈谈自己的体会。
五个月的宝宝，如果是纯母乳喂养的话，妈妈要注意自己饮食的调节了哦。 减少盐分的摄入，清淡饮食，尽量不吃辛辣刺激以及重口味的食物，因为通过乳汁分泌，宝宝也会吃到这些“味道”呢，而过多的盐份对于肾脏功能尚不健全的宝宝来说，是负担呢。