卧室电器有什么？
卧室的电子产品很多，我分几类说一说应该买什么样的设备吧——当然，如果不是家居控，只是想简单买些用品，那直接去实体店买最方便的，网上买东西太繁琐，还可能会遇到质量问题。 睡眠眼罩和助眠香薰 如果你睡眠质量差，很容易醒，或者醒来后很难再次入睡。那么，建议你在床上准备个眼罩和助眠香薰，眼罩可遮挡光线，让你更容易入眠；而香薰则是帮助你放松身心、愉悦心情，更好地进入睡眠状态。 好的枕头很重要 如果枕头的透气性不好（比如羽绒枕不能经常晒），那么枕头就很容易成为细菌的“培养基”，容易让人头发油、长痘。所以，为了你的脸部不受到螨虫等微生物的侵扰，请选好枕头！
另外，枕头的高度也很重要。过高的枕头会令你颈椎僵硬，反而影响睡眠；过低则可能让头部充血，导致第二天头昏脑涨。建议大家使用枕头高度约为一个拳头高度的枕头为宜。 如果以上你都注意到了，还是睡不好，建议你看看医生，检查一下是不是身体出了问题。 助眠APP 现在有很多可以帮助入睡的APP，比如Sleeptown，Sleep Cycle等等。它们通过记录你每天的睡眠时间和质量，再通过数据帮你分析睡眠不足的原因，从而制定出不同的助眠方案。 这些APP都有助于快速入睡，不过，最好不要在就寝前30分钟内使用。因为这个时候，你的大脑开始抑制，如果突然看到一些刺激的信息，很可能会影响你的睡眠。
小夜灯 在光线较暗的地方睡觉，有利于褪黑素（一种能催眠的激素）的分泌，让你自然产生睡意。可以在卧室摆放一盏小夜灯，既不影响白天工作学习，又可在夜间照亮你前进的道路。