婴儿吃多少米糊？
很多家长觉得小孩吃米糊是很普通的事情，但是很多父母却不知道小孩每天吃多少米糊才是最为健康的，所以今天，为了更好地让我们大家更好地饮食，我们会专门地为大家地讲一些有关于米糊的健康知识，帮助大家更好地饮食。
一、宝宝吃米糊过量有碍肠胃消化吸收
家长不要盲目给宝宝喂食米糊，由于婴幼儿的消化道还没有完全发育成熟，咀嚼能力也是相当薄弱的，过量喂食米糊容易造成消化不良。
幼儿吃米糊虽然比喂奶容易消化些，但也只是一种过渡期的食物，不能作为主食长期喂养婴儿。家长不要将米糊当成主食天天给孩子吃，食用过多会引起腹胀。米糊虽然容易消化，但终究还是属于辅食的，不可过多食用。
二、宝宝吃米糊要适可而止
很多成人喜欢看小孩吃饭的样子，觉得小孩吃得多就很幸福，很开心。其实，小孩吃太多是没有益处的，就算是对米糊，也要适可而止，不能过多的食用。除了大米以外，米糊还可以用其余的粗粮来制作，像是黑米、高粱、花生、玉米等。但是不管是哪种粗粮，都不能食用的太多，否则也是不利于肠胃的健康的。我们在生活中可以多变换米糊的材料，这样宝宝可以吃不同口味的米糊，增进宝宝的食欲。但是，不管用什么材料制作米糊，都不能过度。
三、用60℃水调米糊最适合
很多老一辈的人都喜欢用开水让宝宝来吃米糊，觉得这样会让宝宝更好消化。其实这是错误的，这样会让宝宝很难受的。虽然开水冲泡的米糊会很烂，看起来很润滑，很可口，其实在冲泡的过程中，很多营养素已经流失了。而用60℃的温水调配最合适。温度太高，会造成其中的维生素的损失，而且冲得太散了，会造成营养的不足。所以，最佳的调配温度就是60℃的温水。
在冲泡的过程中，先用小勺舀一些米糊到杯中，然后冲入60℃的温水，一边冲泡一边搅拌。这样冲出来的米糊特别顺滑，宝宝爱吃，也不会让宝宝消化不良。
四、宝宝吃米糊时不要添加调味品
有些宝宝吃米糊总是不吃饱，老觉得还没吃过瘾，其实大人可以在米糊中适当地添加一点调味品，这样做可以让宝宝在就餐的时候获得心理上的满足感，有效地避免偏食、挑食等不良卫生习惯。不过，家长朋友们一定要控制调味品的用量，不要过多，以免对宝宝的肠胃造成影响。
在我们生活中，并不是所有的人都适合吃米糊，所以我们在生活中一定要根据自己的体质选择不同种类的食物，这样对于我们的健康才会更好，希望大家在生活中多多注意。