六个月的宝宝怎么吃水果？
6个月的宝宝已经可以开始添加辅食了，而水果就是必不可少的食材之一。 不过水果虽然营养价值丰富、味道也很好，但需要注意的事项和注意事项却有很多，尤其是给还不会吃的宝宝添加水果更是需要小心翼翼。 今天我们就来聊聊关于“怎样安全地给宝宝吃水果”这件事儿！ 水果中含有的膳食纤维、矿物质、维生素都是婴幼儿生长发育中非常重要的营养物质，而且水果水分含量高，非常有助于帮助宝宝补充水分。
不过由于宝宝的消化能力比较弱，所以对水果的营养吸收利用率并不高。例如：婴儿期（0-1岁）的孩子，对钙的吸收利用率高达50%-60%；2岁以后能达到70%，但是到了成年人一般也只在80%左右。所以从这一点来看，水果并不能作为宝宝补充维生素和矿物质的主要来源。 但水果中的维生素含量却是不可替代的。例如维生素B族，在蔬菜水果当中都富含丰富的维生素B族，其中维生素B1和维生素B2能够维持正常的神经传导功能，维生素B6参与蛋白质的代谢，如果缺乏都会导致疾病。 再者就是矿物质，像钙铁锌这些微量元素，水果当中也是含有一定量的，虽然不及肉类蛋白含量高，但是水果中含有丰富的纤维素，可以帮助这些矿物质的吸收。
不论是给孩子补充营养物质还是维持正常的生理需求，水果都是有不可或缺的作用。 既然水果这么重要，那该如何正确地给宝宝吃呢？
1.适量食用 不论是什么好东西，都要懂得“适量食用”的原则。对于宝宝而言，同样如此。对于6个月的宝宝来说，每天可以吃一到两个果汁或果泥，大约30g左右。随着宝宝逐渐长大，可食用量也要适当增加。 值得注意的是，在进食水果后，应该注意观察孩子的大便情况，如果出现腹泻等情况，应该及时停止喂食，并且适当减少剩余食物的摄入量。
2.正确食用 在给宝宝喂食水果的时候，有一些错误的方法是需要及时纠正的。比如很多家长都喜欢给宝宝喂水果汁。其实，新鲜水果打成果汁后，营养素损失较大，特别是可溶性维生素C几乎全部损失，而难溶性维生素B族也有很大流失。且果汁中的糖分含量很高，容易导致宝宝形成龋齿，或者造成肥胖。 所以，最好的方式应该是直接食用水果哦~