6个月宝宝怎么补锌？
宝宝缺锌的表现有哪些呢？ 1.食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍爱吃甜食; 2.视力下降：视力下降，易近视； 3.生长发育迟缓; 4.免疫力低下：经常感冒发烧，会反复感染病毒性肝炎等； 5.口腔溃疡反复发作；
6.指甲白斑：手指甲会出现白点或者手指甲白斑，部分孩子还会出现手脚脱皮现象 ; 如何判断宝宝是否缺锌？ 如果宝宝缺锌的话，我们可以通过观察宝宝的日常表现来判断一下哦！比如上面提到的那些症状，宝宝如果有其中几条，就要引起重视了。另外也可以带宝宝去医院做一下微量元素检测。
宝宝补锌要吃什么好呢？ 1.动物性食品是锌的良好食物来源，如牡蛎、扇贝鱼肉、动物肝脏等都是含锌丰富的食物。
2.坚果类食物也是不错的备选食材之一，如杏仁、花生、核桃等等，这些食材的含锌量也不低。不过坚果类食物比较难嚼难消化，所以建议宝妈们可以打成泥给宝宝吃。
3.绿色蔬菜也含有一定的锌元素。菠菜、西兰花就是不错的选择噢！但需要注意的是烹调时最好加少许醋来防止锌被破坏掉。
除了上述这些食物外，像蛋类肉类、乳制品也都含有丰富的锌。宝妈们可以尽量给宝宝多换着口味吃。 6个月的宝宝可以吃些米粉糊糊、粥和蛋黄等辅食。
6个月的宝宝可以适当吃一些含铁辅食，因为这个时候的宝宝已经可以吸收铁元素了。同时还可以为宝宝添加一些含锌的强化谷物，比如米制品啊、麦片啊之类的。