想让孩子长高补什么？
孩子长高主要是依靠骨骼，而骨骼的生长需要蛋白质、维生素D、矿物质的配合，其中钙和磷两种矿物质对骨骼的生长影响很大，所以，给孩子长高补钙和磷是非常重要的。人体中99%的钙质集中在骨骼和牙齿中，钙是组成骨骼、牙齿的主要元素；磷是构成骨骼、牙齿的无机盐成分之一，磷也是增长骨骼最重要的营养物质。可见，钙和磷在给孩子长高所起的作用中很关键。
现在的孩子普遍缺钙和磷，给孩子补钙时，一定要注意结合补磷，并要注意维生素D和锌的摄入，以达到更好的吸收，全面营养骨骼，让孩子在长高过程中更有力。 为了保证孩子长高所必须的营养摄入，注意让孩子多吃应季且含有丰富营养的蔬菜、水果、豆类等，肉类要吃也要少吃，切忌不能让孩子挑食、偏食、只吃零食和垃圾食品等。孩子挑食、偏食、垃圾食品等都不利于孩子长高。
除了保证营养的全面摄入，让孩子参加体育运动并进行骨骼牵引十分重要。孩子经常参加体育运动，进行阳光牵引，能促进营养的吸收和代谢，刺激脑垂体分泌生长激素、加压素和维生素D，营养和生长激素的增加，会加快软骨生长速度，对长高十分有利。实践证明，合理的骨骼牵引能促进营养的吸收，使孩子迅速长高，所以，对孩子长高至关重要。