孩子头发少吃什么好？
孩子的发质好坏和身体健康程度，营养状况有着一定的关联，所以想通过饮食调理来改善孩子的发质，就要对全面、均衡、营养的饮食多加注意，而非单纯的从某一种元素上着手。头发的生长和钙、锌等微量元素也有着一定的关系，同时蛋白质、维生素等营养物质的补充也不可少。
缺锌会影响头发的色泽和生长发育，使得孩子的头发容易变黄，变白，并且出现脱发和秃发的情况，所以及时补充锌能够有效的改善问题，可以多吃牡蛎、肉类、动物肝脏等。
钙元素的不足同样影响头发的生长发育，甚至出现外貌上的改变，所以需要及时食用牡蛎、花菜、牛奶、带鱼等进行补充。
头发的生长离不开蛋白质，头发中大约有一半的成分都是由蛋白质构成的，如果蛋白质不足，则会导致头发的发质和生长出现问题，多吃鱼、蛋、大豆等食物能够补充蛋白质。