怀孕吃维e有什么作用？
1、促进胎儿发育 维E属于孕期必须营养物质，通过食物摄入体内能够生成维生素A，而维生素A对于细胞的分化和增殖起着至关重要的作用，同时还能维持正常的视力和上皮细胞的功能；另外，维生素A还能够增进免疫功能，对胚胎的发育起着重要的促进作用。 而孕早期正是胚胎器官形成的关键期，此时若缺乏维生素E，可能会造成胎儿生长发育停滞或者发生流产。 因此建议孕妇多吃含维生素E的食物，例如卷心菜、菠菜等蔬菜，以及猕猴桃等水果，为胎儿补充足够的营养。
2、降低出生缺陷率 生育一个健康宝宝是全家人的希望，而在备孕期间和孕期注意补充维生素E能够有效降低新生儿出生缺陷的几率。 有研究显示[1]，在育龄女性中，有高达50%的女性存在维生素E缺乏的问题，若女性在备孕期及时补充维生素E，可降低先天性心脏病，神经管缺陷等不良妊娠结局的发生风险。 还有研究发现[2]，若孕妇在备孕阶段每天额外服用维生素E400毫克，连续服用3个月，可显著降低先天畸形的风险。可见，备孕期的维生素E补充至关重要。
3、保持皮肤弹性 很多人都知道维生素E能够滋润皮肤，减少皱纹产生的功效，殊不知这也是孕期护理的重点。 由于妊娠期激素水平的变化，孕妈的皮肤很容易出现干燥、瘙痒、暗沉等问题，若是平时不注意保养，等到分娩后再想解决这些皮肤问题就为时已晚了！所以在孕期就应该做好皮肤的防晒工作，除了涂抹防晒霜外，带遮阳帽、打遮阳伞也是很有必要的；另外，还要多吃富含维生素E的食物，帮助抗氧化，减少细纹和皱纹的产生。
4、预防妊娠纹的出现 很多孕妈担心孕期会长妊娠纹，其实只要认真做好预防措施，这种纹路是可以避免的。而补充维生素E就能够有效预防妊娠纹，因为维生素E对于伤口愈合具有重要作用，从而能够淡化疤痕，防止产生妊娠纹；维生素E还具有延缓皮肤老化，增强肌肤弹性的作用，从而起到消除妊娠纹的效果。