婴儿贫血怎么调理？
宝宝检查出来缺铁性贫血，医生给开了补铁的药（琥珀酸亚铁）和补充叶酸（斯维依牌叶酸片）。回家后上网查询，发现这两种药都有副作用，特别担心。现在一直在纠结到底要不要给宝宝吃，实在不放心去医院咨询又不知道该问些什么，该怎么办呢？有没有同样经历的妈妈，给点建议？急！！！
1、如果宝宝出现明显贫血症状（如烦躁不安、哭闹不止、精神差、食欲低下等）则应及时就诊以明确是否贫血及贫血程度； 若确诊为贫血，在就诊后应遵循医嘱服用药物，同时注意以下几点： （1）注意补充富含铁的食物。由于胃酸分泌减少，胃肠道蠕动加快，婴幼儿摄入的铁剂很容易被稀释而导致吸收利用率降低。因此应注意摄取含铁高且吸收率好的食物，比如瘦肉（如肝泥、肉泥、肉末等）、禽类（如鸡肉、鸭肉等）、鱼类、豆制品、绿色蔬菜和水果等；对于辅食添加期（4～6个月）的宝宝，可首先添加菠菜、油菜等富含维生素C的蔬菜，有利于提高铁的吸收率。
（2）补充锌元素。维生素A和锌对贫血患者的免疫功能、造血功能、消化功能的恢复有着重要的作用，还应适当多吃含锌高的食物，如牡蛎、动物肝脏等。
（3）正确处理饮食与药物的关系。如在服用铁剂期间食用含鞣酸过多的水果（如柿子）或浓茶，有可能形成难溶物质而妨碍胃肠蠕动，进而影响铁剂的消化吸收。因此在服药期间，应避免食用上述食物。
2、如果只是轻中度贫血，没有明显不适症状，可以在医师指导下调整膳食结构，通过增加含铁量高且吸收率好的食物的摄入达到纠正贫血的目的。此类食物包括肉类（如猪肝、羊肝、猪血、鸭血等）、禽蛋类（鸡蛋黄、鸭蛋、鹅蛋等）、海产品（海带、紫菜等）以及新鲜蔬菜水果等。但需要注意的是，虽然食物是人体获取营养素的主要途径，但在特定情况下，如有严重疾病或创伤，处于特殊时期（如孕产期、哺乳期中）或者特殊人群（老年人、肥胖者等），单一靠食入营养是不能满足身体需要的，必须依靠药物及其他方式补充维生素、矿物质等营养素以达到均衡营养。