儿童吃燕窝好不好？
儿童可以吃燕窝，但建议3岁以上再食用 燕窝作为一种滋补保健食品，含有多种氨基酸和营养物质，对机体功能存在着比较广泛的影响。不过需要注意的是，孕妇在怀孕期间可以适当进食燕窝，而婴幼儿还是应该慎重食用。 1、营养成分： 燕窝的主要成分有蛋白质、碳水化合物、无机盐（钙、镁等）等多种营养素； 2、作用机理： (1)改善亚健康状态 现代医学认为，人体处于亚健康状态时，往往会出现精神不振、免疫力下降等症状，而适当的补充营养有助于帮助恢复健康。《药典》中记载，燕窝具有益气养阴、润燥清肺的功效，可用于治疗气虚、阴虚所致的干咳无痰或痰多咳嗽。从这个角度来说，儿童在身体虚弱时适当服用燕窝有助于增强抵抗力。 (2)促进幼儿生长发育 《食物成分表》显示，燕窝含有较高比例的蛋白质含量及铁元素含量，而且氨基酸和微量元素的含量也很丰富。这些物质都是机体代谢和发育不可缺少的营养素，对于处于快速生长发育阶段的幼儿来说更为重要。因此可以说燕窝对幼儿的生长发育有一定促进作用。
(3)提高免疫功能 免疫功能失调或者免疫能力低下容易引起感染等疾病，影响幼儿的生长发育。而燕窝含有的蛋白多糖可以刺激淋巴细胞分裂，从而增强细胞的免疫功能；另外有实验证明，燕窝能够显著提高血清免疫球蛋白IgA、IgM水平，这说明燕窝可能通过提升免疫功能来抵御疾病侵袭。