怀孕前几个月的饮食？
前三个月可以称作为孕早期，这个阶段正是胚胎细胞分化、各个器官形成的重要时期，也是宝宝性格形成的起点。因此这个时期的孕妈饮食需要更加注意。 首先，应该保持一日三餐定时定量，不暴饮暴食，也不随便节食、挑食；其次，食物选择上应注重营养密度，多吃富含蛋白质、维生素以及矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，还要适当增加谷物和薯类的摄入，以保证能量的充足来源。 最后，需要注意的是，虽然孕早期有些孕妇有恶心、呕吐等早孕反应，但不代表就可以不吃三餐，或者少吃荤菜，因为身体对营养的需求并没有减少，只是由于胃排空时间延长，孕妇会产生空腹感。所以，饮食量可少可多，关键是吃下去的东西要适合胎儿的需要并富有营养。
除了注重膳食结构的搭配，孕妈还应注意调整自己的生活习惯。例如，戒烟戒酒，避免有害物质对胎宝宝的危害；补充叶酸，预防胎儿神经管发育畸形；适量运动，提高体质，保证孕期平稳度过。