怀孕3个月吃什么比较好？
对于孕早期的准妈妈来说，良好的饮食习惯、适量的孕期营养补充很重要。在饮食上要注意以下几个方面： 1.合理膳食，均衡营养
早孕反应的严重程度因人而异，多数孕妇早期可能有恶心、呕吐、食欲不振等不适，因此不宜过度补充营养，避免导致妊娠剧吐的发生；另外，需要注意的是，即使有严重孕反的孕妇也要尽量吃富含营养的食物，因为孕吐会影响准妈妈对营养物质的吸收利用。
2.少量多餐，粗细搭配
由于早孕反应的影响，孕妈妈可能没有太多的进食欲望，建议少食多餐，多吃富含蛋白质和维生素的食物。注意食物的色香味型，适当添加粗粮，以提高食欲，促进消化。
3.纠正不良的饮食习惯
如果怀孕前就有吸烟、饮酒或吃高糖高脂肪食物等不良习惯的孕妈，怀孕后应及时纠正。特别是吸烟有害胎儿健康，应当立即停止。
除了上述注意事项外，孕期还应尽量避免食用生冷、辛辣刺激的食物。
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