产后几个月不掉发？
我生完孩子后，大把掉头发，尤其产后前三个月，每次洗头、梳头都掉一堆，心里好慌 然后我开始调整生活习惯
1.睡眠充足：宝宝睡觉我睡觉，宝宝醒了我起床运动或洗个澡
2.营养均衡：肉类（鱼，蛋，肉类）蔬菜都吃，水果每天一个，鸡蛋一天一个或者两天一个，母乳妈妈饮食尽量清淡少盐少油
3.不憋尿：有尿意立马就去洗手间，防止膀胱和肾有问题
4.适当放松：心情平静，不做让自己焦虑的事，比如一直看自己照片，看看哪里又掉了几根头发…… 做好这些后，我在产后6个月左右开始狂掉的头发居然不再掉了！简直不敢相信，我竟然恢复了，太神奇了 我觉得可能是我的心理压力太大了，总担心自己会得“产后抑郁症”，所以每天拼命给自己洗脑，现在想想真是多余啊…
然后还有很多人说怀孕的时候胃不舒服，吃不下东西的，我倒是胃口特别好，而且是个吃货，啥都想吃，就是胖的太快，从90斤到140斤只需要8个月(我是属于身体反应慢那种，别人怀了恶心想吐，我一点感觉都没有，还老觉得自己吃的太少，不够营养)；还有就是脱发，我也是大把掉，周围朋友都提醒我该注意，别脱成秃子，可是我没怎么在意，总觉得会自然恢复的，毕竟我头发以前的量还是可以的。
结果生产后，不但没长回来，还越脱越多……真是烦人 最后奉劝各位宝妈，心态一定要放好，压力太大也会使头发脱落哦
产后掉发是许多孕妇在怀孕期间正常生理现象的一种反应，新妈妈们无需过多担忧。产后掉发现象一般在产后半年内基本恢复正常。不过，每个人的体质和内分泌水平不同，掉发的时间和学习程度也会有差异。有的新妈妈产后3个月左右就开始恢复，而有的可能需要更长的时间。
产后掉发的主要原因是：怀孕期间，孕妇怀孕期间的激素水平发生明显改变，尤其是雌激素水平上升，这使得头发处于相对稳定的状态，甚至可能反而使得头发变得更厚。而产后，雌激素水平逐渐返回正常，一些头发开始自然脱落，同时新的头发也会不断长出，这是一个正常的循环过程。
不仅如此，女性产后还会出现月经恢复、子宫复原、乳腺炎等生理现象，这些现象可能会加剧有些新妈妈的焦虑心情。为了让新妈妈们更好地应对产后掉发，保持发型的整洁，可以在产后注意一些生活习惯：
1、保持良好的生活方式，保持饮食平衡，充足的营养可以促使头发健康；
2、保持良好的心情，避免过度焦虑和压力；
3、注意头发的护理，避免过度烫发、染发等，以免损害头发；
4、清洗时，注意温水和消炎护发素的使用；
5、定期修剪头发，以便形成适度的发型，避免发梢分叉。
总之，产后掉发虽然可能让新妈妈们担忧，但大多数情况下都能自行恢复。新妈妈们只需做好相应的调整和护理，就能更好地应对这一问题。
