李宁10公里2017有吗？
我去年刚跑了这个比赛，今年还报了… 今年的赛程跟往年比有一些变化，10000米和5000米项目取消，新增加了10公里和半马。
今年的10公里赛道在去年的基础上稍微调整了起步距离，起点更靠前一些，大概提前了300-400米。起跑后道路比较宽，可以并排走，但不久就开始上坡，并且会越来越陡。赛道两旁树比较多，有些路段会经过树林，所以会比较凉。
大概跑完一半路程的时候会有一个明显上坡，然后开始冲刺。因为我是跟着自己计划的节奏跑的，并没有和别人去比拼，所以最后的成绩应该和我实际发挥的成绩相差不会太远。 比赛当天天气非常热，但是赛前半个小时左右下了一点小雨，对跑步应该会有一定影响，主要是空气湿润了，温度可能降低一两度吧。
我在比赛前两个星期右膝做了半月板手术，术后恢复了一周多，本来担心不能参赛，但最后还是坚持下来并完成了比赛。赛后两周身体基本恢复，现在没有任何不适。
比赛当天我的状态并不好，热身不充分，刚开场就有点抽筋，整个前半段速度很慢，一直咬着牙在坚持。后来抽了一下筋感觉好一些，于是加快了脚步，最后五十米开始冲，最终成绩是32′48″。这个成绩对我个人来说没什么意义，只是希望有朝一日能够突破32分钟，达到31分钟的目标。