如何给7个月宝宝补钙？
钙是宝宝成长过程中不可缺少的矿物质，如果身体缺乏钙质，就会影响健康发育。特别是对于正处于骨骼生长发育重要时期的宝宝来说，补充足够的钙质十分重要。 那么，应该如何科学地给宝宝补钙呢？ 首先，我们需要了解，人体摄入的营养物质大致分为6大类，分别是碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和水分。这里面除了维生素外，其他的5类都属于大分子物质，它们不能直接被人体吸收利用，需要转化为小肠黏膜细胞的结构物质，然后通过细胞膜进入血液。
而一旦进入血液，这些营养物质就会运输到全身各组织器官发挥作用。 所以，我们想要给宝宝补钙就要从饮食这一环节入手。一般来说，宝宝可以通过进食含钙量丰富的食物来获取一定的钙质，如牛奶、鸡蛋、豆制品等。还应该适当摄取维生素D，以促进肠道对钙的吸收。 如果通过合理膳食仍然无法达到每天所需摄入量的话，那么可以适量服用钙剂补充。 目前市面上销售的钙剂的种类很多，有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等，家长根据自己的需求选择即可。需要注意的是，无论食用哪种钙剂，都必须间隔一定的时间，以免干扰消化。 对7个月的宝宝而言，可以适当添加蛋黄、豆腐等富含钙质的辅食。还可以多让宝宝晒晒太阳，通过紫外线照射帮助体内合成维生素D，进而增加对钙的吸收。