六个月宝宝补铁吃什么食物？
6个月宝宝补铁，可以给宝宝吃含铁量高的辅食了 首先，我们来了解一下，6个月宝宝需要补充的铁元素有哪些来源。 根据中国营养学会建议： 0~6个月龄的婴儿每天铁的摄入量为1.5毫克，7～12个月龄的婴儿每天铁的摄入量为14.5毫克。 也就是说，除了从母乳和奶粉中获得铁外，爸爸妈妈还要额外给宝宝补充铁剂。 如果担心药物补铁对宝宝的肠胃造成刺激，可以选择生物活性高、亲和人体、易于吸收利用的血红素铁。 除了直接给宝宝吃补铁剂外，还可以通过饮食的方法来给宝宝补充铁。 给宝宝补血，首先要保证富含铁的食物不断出现在宝宝的餐桌上。 富含铁的食物包括：动物血（猪血、鸭血等）、畜禽肉、鱼类、豆类及豆制品、绿叶蔬菜等。 动物肝脏也是富含铁的元素，但婴幼儿不宜多吃，因为其中所含的维生素A、维生素D过多易中毒。 在给宝宝补充上述食物的同时，还要注意合理搭配食用，做到荤素搭配、粗细搭配，这样能更好地促进铁的吸收。 例如，在给宝宝喂饱饭后再给他们吃点水果，水果中含有丰富的有机酸，可以和肉类蛋白质结合产生氨基酸，从而起到促进铁吸收的作用；或者饭后半小时再给宝宝喝点奶制品，也能帮助补充铁。
值得注意的是，宝宝补铁并不是吃得越多越好。 因为铁过量会损害孩子的神经系统，影响智力发育。 当发现孩子有偏食、厌食情况时，父母要及时纠正，以防缺铁。