当然可以！而且孕期适当运动对孕产期母婴健康都至关重要，不过要注意运动的科学性、合理性和安全性哦~ 孕期适宜的运动不仅包括一般的有氧运动如瑜伽、散步、游泳等，还包括孕期体操和孕妇健身操，以及帮助顺利分娩的盆底肌训练和功能性训练（详见文章《最适合孕妈们的10个孕妇体操动作，从早孕一直到产后6周》）。
当然可以！而且孕期适当运动对孕产期母婴健康都至关重要，不过要注意运动的科学性、合理性和安全性哦~ 孕期适宜的运动不仅包括一般的有氧运动如瑜伽、散步、游泳等，还包括孕期体操和孕妇健身操，以及帮助顺利分娩的盆底肌训练和功能性训练（详见文章《最适合孕妈们的10个孕妇体操动作，从早孕一直到产后6周》）。