我140到95，一个月，没节食，正常吃，只是吃的比较清淡，每天半小时以上运动（可能是我的运动量不够大）没有运动也瘦了这么多，真的很开心，之前试过很多方法都没有用，真的是要哭出来了。
我家是10个月开始吃的，不过肉是剁碎了和米饭混在一起做的饭团，没加调味料，吃了两个多月吧。 后来12个多月又加了猪肉馅，做法如下： 准备材料：猪肉馅/鸡蛋/香菇/胡萝卜1.香菇泡软后切成丁2.胡萝卜也切丁备用；鸡蛋打散3.将香菇、胡萝卜和一半的蛋液倒入肉馅中，
我140到95，一个月，没节食，正常吃，只是吃的比较清淡，每天半小时以上运动（可能是我的运动量不够大）没有运动也瘦了这么多，真的很开心，之前试过很多方法都没有用，真的是要哭出来了。
我家是10个月开始吃的，不过肉是剁碎了和米饭混在一起做的饭团，没加调味料，吃了两个多月吧。 后来12个多月又加了猪肉馅，做法如下： 准备材料：猪肉馅/鸡蛋/香菇/胡萝卜1.香菇泡软后切成丁2.胡萝卜也切丁备用；鸡蛋打散3.将香菇、胡萝卜和一半的蛋液倒入肉馅中，