产妇吃什么给婴儿补钙？
怀孕后，准妈妈对钙的需求大大增加，除了自身骨骼肌和韧带的修复，还要保证宝宝大脑的发育以及未来的身高增长。如果孕期钙摄取不足，宝宝可能出生后会出现睡眠不安、易激惹、爱哭、出汗多等问题，而且通过母乳摄入的钙也会减少，影响宝宝的生长发育。 从备孕开始就要注意钙的摄入，膳食均衡，适量喝牛奶、酸奶等含钙丰富的食物，必要时可服用钙剂补充。 如果在孕中晚期检查发现有缺钙的情况（血清钙低于正常水平），需要及时补充钙质，防止母体骨质疏松的发生，同时还要促进宝宝骨骼生长。 食物中含有丰富的钙，特别是乳类食物中含有易于被吸收利用的钙。在饮食上做到合理搭配，粗细粮搭配、荤素菜搭配，就能够达到营养平衡，从而满足身体对钙的需要。 对于缺钙比较严重的妈妈也可以在医生指导下使用钙制剂来补钙，平时再多吃富含钙的食物，这样双管齐下，才能更快更有效地改善缺钙的情况。
1. 多吃含钙量高的食物：
① 乳制品：酸奶、奶酪、炼乳等含有较丰富的钙；
② 海鱼、鸡蛋、豆制品、绿叶蔬菜、核桃、花生等食物也含有一定量的钙。
2. 注意钙的吸收： 在补充钙质时，最好与维生素D一起食用，能促进肠道对钙的吸收，预防佝偻病(缺钙)。
3. 适当晒太阳： 多晒太阳有助于体内维生素D的合成，而维生素D能够调节人体钙的吸收代谢，刺激骺板软骨的生长，有促进骨骼生长的作用。但是紫外线较强的夏季要避免直接暴晒，以免造成皮肤损伤。