儿童哪种钙片比较好？
我给孩子买钙片的时候，专门做过研究，市面上常见的钙片主要分为两种，一种是碳酸钙，另一种是乳酸钙； 因为孩子不喜欢酸酸甜甜的味道，所以我就直接排除了含有乳酸钙的钙片。 当然，排除含乳酸钙的钙片并不代表含乳酸钙的钙片不好，只是不适合我的孩子而已。 下面给大家详细说一说这两种钙片的区别，看完你就知道给孩子买什么类型的钙片了！
1. 成分不同 碳酸钙的化学式为CaCO₃，是来源于海洋中的天然矿物，经过加工制成碳酸钙原粉，然后制造成各种形式的钙片、钙剂等。 每片碳酸钙含钙量较高，可达400毫克，但溶解性差，需要胃酸参与才能被肠道吸收。
乳酸钙的化学式为C₄H₈O₂₋Ca，是由乳酸酯化钙离子而形成的水溶液，是一种有机钙源。由于结构中含有酯基，所以乳酸钙具有乳香味，可以加入牛奶等食品中食用。因不含糖分，所以糖尿病患者也可以食用。 每片乳酸钙含钙量为250-300毫克，溶解性强，不需要胃酸参与即可被肠道吸收。但吸收率没有碳酸钙高。
2. 作用原理不同 补钙最重要的目的是补充体内钙离子的含量，进而起到预防骨质疏松、骨折等风险的出现。 而补镁是为了让钙能够更好的被吸收利用。因为镁作为矿物质元素之一，可以和钙一起协同作用于骨骼和牙齿。 补充维生素D也有助于钙质的吸收。补充钙、镁和维生素D三者缺一不可，必须共同补。
3. 适应人群 一般来说，碳酸钙更适合于成年人，尤其是青少年及中老年人，对于胃肠道功能健全的人而言，钙的吸收利用率更高。 而乳酸钙则更适合6个月以上的婴幼儿以及消化不良、脾胃虚弱者。