训练篮球要多重的球？
打比赛用5号球 平时训练喜欢用6、7号球，个人觉得7号球最好，原因如下：
1.对球的保护更好。6、7号球的表皮更厚，不易戳破，而5号球的表皮最薄（相对），容易在突破或者上篮的时候导致手指划伤；
2.更好的手感。由于6/7号球重量较大，需要更大的力量来控制，所以对于手掌、手型的要求更高，这样练习的时候更能掌握运球的分寸和感觉；
3.更容易上手。对于刚接触篮球的人来说，6/7号球能更快地适应球感，而5号球则不太容易掌握(因为5#球比较圆，而且皮较薄，容易变形)。所以，很多教练会让一些基本功不扎实的同学先用6/7号球练习，等熟练后换5号球提高技术。 至于选哪个品牌或哪一款6/7号球，个人觉得意义不大。现在市面上大多数的6/7号球质量都不差，所以不必太过追求品牌和款式。当然，如果经济条件允许且看重手感的话，可以选择国外一些品牌的球，比如Spalding， NIKE等等，这些牌子都挺好的！