喝过的茶叶有什么作用？
喝茶可以减肥，这是很多人都知道的事实，但是你知道为什么喝茶可以减肥吗？ 这是因为茶里的“儿茶素类”化合物具有抑制血糖上升、促进胰岛素分泌的作用，从而起到降低人体血糖水平、调节血脂代谢和维持脂肪平衡的作用，这些作用对于肥胖症、糖尿病、高血压和高血脂等慢性代谢性疾病都具有很好的预防效果。所以饮茶在某种程度上能够帮助人体减少因摄入热量过多而导致的肥胖发生率。 除了控制能量摄入之外，运动也是控制体重的另一个关键因素。如果只懂得喝茶而不去运动的话，那么饮茶对于体重控制的生理效应就不会很明显。
值得注意的是，目前市面上很多绿茶或者普洱茶中含有大量的咖啡因，如果你本身就有睡眠障碍的问题，那么咖啡因可能会影响你的入睡时间并且缩短你的睡眠时长；如果你是夜间睡觉白天运动，生物钟完全颠倒过来的“夜猫子”，那么咖啡因可能还会进一步刺激你的神经系统，让你出现心慌心悸等情况。 如果需要控制体重，可以选择普洱熟茶或者黑茶，这两种茶内含物比较丰富，对肠胃功能也有一定的益处，同时具有降脂的功能，是有效控制体重的优质茶饮。