乳糖宝有什么作用？
乳糖宝的作用是帮助人体分解、消化和吸收乳糖，适合乳糖不耐受的人食用。 乳糖是人体必需的营养物质，但是很多人体内的酶缺乏或者不足，没有办法很好地消化和吸收乳糖。而乳糖宝的主要成分是β-半乳果糖，这种成分可以激活肠道中的乳酸菌，从而产生酸性环境，抑制腐败细菌的生长，维持肠道健康。还有助于营养的吸收、抵抗衰老、调节血脂等好处。 但是需要注意的是，虽然乳糖宝能够帮助人体消化乳糖，但是我们也不能过量摄入。因为即使是正常人每天能够消化15克左右的乳糖。如果过量摄入，也会造成负担。而对于乳糖敏感或不耐受的人群来说，更应该严格控制每日的摄入量，最好在医生指导下服用。
除了控制量以外，我们也可以通过调整食用时间的方式，来减少乳糖宝对身体的干扰。比如可以在餐后半个小时左右食用，这样能减慢胃肠蠕动，延长食物在消化道中停留的时间。对于需要控制体重的患者来说，是非常有帮助的。 为了减少不良反应的发生，我们在使用乳糖宝的时候还要注意以下事项：
①. 对于三岁以下的孩子来说，由于胃肠发育不完善，不建议食用乳糖宝；
②. 对牛奶过敏的人，也不宜再摄取含有乳糖的食物，避免诱发过敏反应；
③. 有慢性腹泻的患者，应该少食多糖类食物，也应该禁止食用乳糖宝，防止病情反复。