怀孕3个月腿肿正常吗？
孕中期(32-36周)，是浮肿较突出的时期。 由于此期胎儿发育较快，子宫体积及子宫腔内容物逐渐增加，压迫下腔静脉，使回流受阻，导致下肢以及外阴部水肿。另外，此期肾素-血管紧张素系统被激活，醛固酮增多，可使全身毛细血管扩张，淋巴液和血浆蛋白流出血管外，加重了下肢组织的水肿。 而孕期下肢水肿，除了与妊娠激素的影响有关，还可能是因为妊娠期脚部血液循环不良、鞋子不适造成的。除了解决因妊娠引起的下肢水肿问题，准妈妈平时还应该注意保持脚部的健康。 具体可以从以下几点做起：
1. 注意脚部保暖：尤其天气冷的时候，要注意足部保温，不要受凉，否则容易引发脚气等疾病；
2. 选择柔软的鞋子：尽量选择柔软舒适的鞋子，不穿高跟鞋和鞋底太硬的鞋，以免对足部造成挤压损伤；
3. 适当运动：在孕期也应坚持适当的运动，有助于促进血液循环、改善足部的营养状况；但应注意运动量不宜过大、时间过长，以免造成疲劳感；
4. 避免长时间站立或久坐：准妈妈应该尽量避免长时间站立或者久坐，每隔一段时间就应该站起来走动一下，放松腿脚，并做一些腿部按摩，以促进脚部血液流动，防止出现水肿；
5. 睡前可以泡泡脚：睡前用热水泡泡脚是一个不错的方法，既解乏又利于身体的健康。但在泡脚的过程中要特别注意防止烫伤。 对于部分孕妇出现的脚踝、小腿等部位水肿，如果明显影响生活质量，应及时就医明确病因，并在医生指导下采取相应的解决办法。