多维矿物质片的作用？
我吃的多维矿物质片，是澳洲的叫life space ，绿色盒子包装的。 里面有一小条一小条的，像口香糖一样，味道淡淡的，很好吃，吃了也真的不会便秘！我本来是很严重的便秘，都是一天一次，而且都很吃力，吃了这个后，基本上一周两次，而且很顺畅。 这个里面含有维生素、矿物质（钙镁锌铁等）、益生菌、膳食纤维等等。 每个成分都有其独特的作用。
1.维生素：维生素是人体必需的营养物质，但它不能在体内储存太多，需要每天从食物中补充。它参与人体的代谢过程，起到调节作用。 2.矿物质：人体所需的矿物质有30多种，分离子型和分子型两类。其中以离子型的钙、磷、铁的吸收率最高。微量元素如锌、铜、锰、铬、硒等与体内酶的活性密切相关，对蛋白质和核酸的合成、免疫过程乃至细胞的繁殖均有直接或间接的作用；而宏量元素则直接参与机体代谢过程。 3.膳食纤维：不可被人体吸收利用，但具有重要的生理功能。可溶性纤维可降低胆固醇，防治冠心病；不溶性纤维可以预防和控制糖尿病。另外，还可以保持粪便湿润，软化大便，有利通便。
所以其实维生素和矿物质都是人体不可或缺的元素，但是又不能直接从体内产出。所以建议服用维生素和矿物质剂来补充。 至于你说的副作用的问题，我觉得还是因人而异吧。因为我一直就坚持在吃，也没见有什么副作用啊。不过如果你停吃了之后，突然又补回来了，有可能会有反应的，比如以前痘痘长得地方会复发啦之类的。。。
总之，我还是觉得这个有用啦～已经空了好几盒了，打算继续买……希望有帮助到你~