怀孕7个月久坐好吗？
怀孕期间因为身体的变化，很多孕妇在生活上也会受到一定的影响，比如很多孕妇会感觉到肚子胀气，吃不下饭等等情况发生，因此很多孕妇在孕期中会变得比较慵懒起来，不爱活动。但是长时间的坐着不动的话，对胎宝宝以及孕妈自己都是会有影响的。 首先来说，如果长时间坐着的话，很可能会导致腹部压迫到下腔静脉，这样会影响血液回流到心脏，对于胎儿的供血、供氧都会有不利影响；其次，孕期如果长期久坐不动，很容易形成痔疮或加重原先的痔疮，这对于爱美的孕妈来说真的是不能忍受的事情啊！ 最后，专家还提醒孕妈，如果在孕期出现了不适的情况，千万不要忍“疼”，适当的活动一下是可以缓解症状的哦~
那么，既然怀孕期不适合久坐，那究竟应该怎么办呢？ 在我们的日常生活中，有很多的时刻都是需要坐着的，比如在车上、在家里、在工作中等等。 我们建议，可以在坐的时间比较长的时候，利用空闲时间进行适当的活动，这样就能减少不良的影响了。比如可以在休息间隙站起来走动一会儿，或者坐在椅子上做深呼吸运动，又或者是利用办公用品进行适当的力量训练等。当然，这些动作都不要求很难，只要能够保持身体的活力就可以了。
目前，在我国大城市中，白领人士越来越多，他们经常需要长时间地伏案工作，特别是IT行业的员工，每天都要在电脑前工作十几个小时，孕妇也不例外。如果孕妇所从事的工作需要久坐，那么需要注意以下几个方面：首先应选择一个比较舒适的椅子，最好在后腰部加个靠垫，以维持腰椎生理前凸；坐一段时间后最好活动5-10分钟，最好能散步，或者按摩下肢和腰背；饮食方面要格外注意，补充足够蛋白质和维生素，以维持血管和肌肉的应有力学强度。
怀孕后期由于子宫增大，影响静脉血液回流，加之长时间久坐很容易使双侧下肢出现长时间淤血，所以要避免久坐，最好每隔1小时站起来活动10分钟。孕妇在使用电脑时要注意正确姿势——身体尽量靠后，脊柱尽量伸直，胸部打开，下巴内收。
孕7个月后，随着胎儿的发育，胎儿的身体已能分辨出来，胎动也更加强劲，而且时而翻身，此时孕妇肚子已相当明显，走路稍有不便。孕妇睡觉时最好采取左侧睡姿，这样可使子宫动脉不被压住，也能保证子宫和胎盘的血液供应充足，使胎儿得到足够的氧气和营养物质，有益于胎儿的生长发育。
