儿童怎么腿长？
儿童饮食营养均衡
儿童在生长发育期间，要保证营养全面，饮食均衡。要多补充蛋白质、维生素以及钙和铁等微量元素，能促进身体快速增长，同时也能补充肌肉、骨骼以及神经的营养，从而达到助长的目的。另外，也要注意远离垃圾食品，像高油高糖以及高热量等的垃圾食品会束缚儿童的身体发育。也包括碳酸饮料、冰激凌和雪糕、油炸食物、腌制类食物、膨化食品等，会阻碍营养物质的吸收，也不能促进儿童身体的生长。
保证充足睡眠
儿童在晚上生长激素分泌达到了高峰，一般晚上9点左右分泌量增加。所以要早睡觉，保证每天有7~9个小时的睡眠。把最佳入睡时间调整在晚上9点左右，最晚入睡是在晚上9点半，第二天早上6点半起床。睡眠的时候要做到三九五七，晚上9点睡觉，第二天早上5点起床，一共睡了7个小时。或者晚上10点睡觉，第二天早上7点起床，睡眠时间为8个小时。