六个月宝宝都能吃什么辅食?

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6个月的宝宝已经可以添加辅助食物了,也就是常说的辅食。 辅助食物是在奶量外添加的其它食物,它和母乳及配方奶粉相比,除了提供能量外,还应当提供营养素,尤其是维生素。因为母乳中的维生素和矿物质随着喂奶时间延长而有所减少;同时,人工喂养儿因冲调的奶粉浓度大,维生素的含量就更少了,因此需要从辅食品中额外获得。

目前,市场上婴儿的辅食种类很多,有各种粥、米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黄等,父母可以根据自己和宝宝的具体情况选择。但是需要注意的是,虽然4个月后的宝宝已经可以开始慢慢尝试着添加辅食了,但此时宝宝的胃肠功能仍然比较弱,而且吞咽能力还很差,一次不建议给宝宝喂食太多的辅食,并且要精心制作,防止卡嗓子和消化不良等情况发生。

一般6个月的宝宝建议先喂给富含铁元素的营养米粉(铁是维持人体生命活动非常重要的微量元素之一),之后逐渐加入蔬菜泥和水果泥,最后吃营养丰富的蛋黄。不过也因人而异,如果宝宝在4个月时胃肠适应能力强,且对辅食感兴趣,则可以提前进行添加。 但需要注意一点,不论怎样都需要由少到多、由稀到稠地逐步增添辅食,给消化系统一个缓冲阶段。

例如添加米粉时,可以先给宝宝喂1勺,过2~3天再添加1勺,注意观察宝宝的消化状况,倘若宝宝大便正常、精神好,说明宝宝消化功能良好,可以继续按此方式添加;但如果宝宝出现腹泻、腹痛等症状,则需要及时停止添加,并带宝宝去医院检查,排除疾病因素。

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6个月宝宝辅食制作原则:单一添加,辅食不加盐、糖等调味品。谷类:米粉、面条、馒头等。最好选富含铁质的婴儿营养米粉;肉类:首选蛋黄,其次是鱼肉、鸡肉、猪肉等。注意不要给6个月内宝宝添加有鲍鱼、 shark 等不常见海鲜制作的鱼肝油,避免过敏;蔬菜类:各种适合幼儿吃的蔬菜;水果类:苹果、香蕉等。

6个月宝宝辅食安排:

宝宝6个月时,每天可以吃1~2次辅食,每顿辅食最好安排在吃奶之前,这样宝宝肚子里还有一定的余量,更容易接受糊状食物。

从每天5~10g开始,3~5天增加10g,上下午各一次,上午多,下午少。

鱼泥、蛋黄等高蛋白容易过敏的辅食安排在上午吃;蔬菜、水果等纤维素含量高的辅食安排在下午吃。

7~10天内只添加同一种辅食,如果宝宝出现异常情况(如腹泻、严重湿疹等),应停止喂这种辅食,过一段时间再重新开始。

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