孕六个月手肿怎么办？
我孕中晚期也手肿得厉害，握拳都疼，尤其睡觉的时候，手腕处会发麻，不知道是不是水肿，脚也是，经常晚上睡一觉醒来鞋子就脱不下来了，脚趾都是肿的，特别难受，而且孕晚期脚还长了许多水泡，走路时刺痒难忍，后来我咨询了医生朋友、查阅了许多资料，总结了一下，孕中晚期的手、脚肿胀可能由以下几种原因引起： ①激素水平的影响；②循环阻塞（血管压迫，静脉回流受阻）；③组织间液的生成增加（下丘脑-垂体-肾上腺轴影响肾素的合成与释放，使毛细血管通透性增加，细胞间隙过大，淋巴管受到阻碍，体液积聚导致组织间隙液增多）；④其他因素如妊娠高血压等。 那么，知道了原因，我们就可以对症下药了！
1，合理饮食，控制总量 整个孕期，准妈妈体重增长一般应控制在13公斤以内，怀孕6个月以后，每天摄入的食物热量不宜超过2000卡路里。 食物应该多样化，营养要均衡，但并不表示可以放开吃。例如，孕期补钙不应靠多喝高钙奶来解决，适当吃一些含钙质丰富的食物即可（比如豆制品、乳制品、蛋类、肉类和绿叶蔬菜等）。有些食物中含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质等营养素，不仅营养价值高且易被人体吸收利用，如牛奶、鱼、瘦肉、豆类及其制品、绿色青菜等，这些食物都属于低糖、低脂、低盐的高营养素密度食品，准妈妈食用后可有效降低妊娠期糖尿病、肥胖等疾病的发病风险，并有利于胎儿的生长发育。 但需注意的是，这些食物并不是吃得越多越好，如果盲目大量进食，反而可能引起孕妇消化功能紊乱，出现腹胀、恶心等症状。
同时，为了预防身体由于过度补充营养而导致的肥胖，准妈妈在饭后可以适当运动一下，这样可以有效预防妊娠高血糖及生产时难产等情况的发生。
2.适当锻炼，减轻水肿 孕期合理运动量不仅可以避免肥胖，还能有效地缓解孕期不适，如水肿、睡眠不好、胸闷、便秘等问题。准妈妈从孕中期开始就应该保持每周5次以上的运动，不过每次的运动量要注意掌握好度，以不感觉劳累为好。
3.注意休息，预防疲劳 对于准妈妈而言，充足的睡眠、良好的作息非常重要，因为这会影响第二天身体的代谢情况。建议准妈妈养成一个良好的作息习惯，保证睡眠时间，在白天有困意时及时小憩一会儿，以免夜间睡眠不足。
4.穿宽松舒适的衣服，避免挤压下肢静脉 怀孕后，由于子宫增大，盆腔受压，下肢血液回流受到影响，容易引起下肢静脉曲张，准妈妈最好选择宽松、棉质的衣物，以利于血液循环，减少患静脉曲张的可能。
为了避免静脉曲张，准妈妈还可以采取下列措施：
①平时多抬腿、多伸懒腰；
②睡觉的时候尽量采用左侧卧位，并在膝盖下方垫枕头，保持双腿抬高；
③每天进行腿部按摩，帮助促进腿部血液循环。 用拇指指腹顺时针方向按摩腿部肌肉，每次10～15分钟，这样不仅能改善局部血液循环，还有助于助眠。 当然，一旦患上了静脉曲张也不要着急，可以在医生的指导下使用弹性袜或药物来治疗。但如果症状严重，大隐静脉隆起明显，曲张成团，或有溃烂现象，就要及时去医院就诊，通过手术来治疗了。