怀孕前3个月什么好？
在计划怀孕的这段时间里，夫妻双方需要调整生活作息、健康饮食、戒烟戒酒，为未来的宝宝营造一个健康的出生环境；而在孕早期（孕期0～14周），孕妈们则需要远离辐射和有毒有害物质，谨慎用药，合理膳食，适量运动，保持心情愉悦。 这些对于胎儿的正常发育至关重要！
一.健康的生活习惯是成功备孕的关键 想顺利怀孕并诞下健康宝宝，良好的生活习惯必不可少。 在备孕期间，夫妻双方要注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜； 注意调节情绪，保持乐观心态，积极应对疫情带来的心理压力； 同时还要加强锻炼，合理饮食，为受精卵的的形成及着床提供良好的生理基础。 但要注意的是，由于精子形成周期较长，大约需70天左右，因此备孕阶段男女双方均应尽早开始调整生活规律。
二.孕早期，胎宝宝正处于成形的关键时期 妊娠首月，胎宝宝主要在宫腔内进行器官的形成与分化，这一过程会受到外界多种因素的影响，比如药物、吸烟、酗酒、接触有毒物质等。
在孕早期尤其是前三个月，准妈妈应注意： 避免接触放射性物质或过量照射X线； 谨慎使用药物，除用于治疗特殊疾病的药物外，一般不主张孕妇服用药物以防胎儿畸形； 均衡饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、豆类食物等； 保持良好情绪，避免过于紧张和激动。 为了预防胎宝贝发育异常，准妈妈在孕12周内，应到医疗机构进行产前检查，明确胚胎的发育情况。