儿童做什么运动能长高？
2岁到10岁这段时间，是孩子身高猛涨的时期，这个阶段如果做对了，孩子可以比平均身高高5-6cm （180+的父母给孩子做参考）
3岁以上的孩子就可以开始进行一些跳高的训练了，比如跳绳、跳皮筋、跳房子、跳大绳等都可以。这些运动都能有效拉伸孩子的肌肉和韧带，从而促进软骨组织生长、骨骼增长。 在所有可以促进孩子长高的运动中，篮球绝对是佼佼者。喜欢打篮球的人除了可以获得一个完美的身材外，最大的好处就是可以快速长高。 因为打篮球是一项全程爆发力的运动，需要不停地跳跃、摸高、对抗、抢球……在运动中腿部和腰部会经常被刺激到，整个人的神经也会一直处在激活状态，这就会使得脑垂体分泌更多的生长激素，而这些激素可以进一步刺激骨骼的细胞分裂、蛋白质合成，从而使骨骼的生长速度加快，达到长高的目的。 有研究证明，经常打篮球的孩子身高增长率明显高于其他同龄人。 想要让孩子拥有理想的身高，光补钙可不行！还要加强营养，多吃含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等；补充维生素，特别是维生素D，有利于钙的吸收。 同时，也要保证孩子充足的睡眠，晚上是身体各个器官休息调整的时刻，也是生长激素大量释放的时间段，若是睡眠不足，就会影响生长激素的分泌，自然也会影响身高等。 最后，还要特别注意孩子的情绪，若是一直处于焦虑、悲伤的环境中，身体的免疫能力会受到抑制，营养物质也无法充分被吸收利用，自然会阻碍长个儿。