婴儿什么时候吃什么水果?
6个月以后的宝宝已经可以添加辅食了,水果作为辅食的一类,是可以适当给宝宝添加的,不过需要特别注意以下几点: 1、不要给6个月以下的宝宝吃水果。因为宝宝此时胃肠功能发育不完善,水果中的有机酸会刺激胃肠道,导致宝宝出现消化不良的现象; 2、每次给宝宝的水果不要太多,适量即可。特别是第一次吃某种水果的时候,更应注意,以防宝宝出现过敏现象;
3、不同水果的营养价值是不同的,因此不能以水果代替蔬菜,也不能用水果来补充蔬菜缺乏的部分。如果宝宝不喜欢吃蔬菜,家长可以用水果来增加维生素和纤维素摄入。
4、水果中含有丰富的单糖和多糖,而宝宝食用后需要经过消化酶进行分解,才能被吸收利用,因此吃水果最好给宝宝吃新鲜的,刚买回来的水果最好放置一段时间再给宝宝吃。 此外还需要注意,给6个月以上宝宝吃水果的时候,应该洗净削皮,以免发生腹泻。给宝宝吃的水果应该是常温下的,不宜过冷或过热。
当然,除了需要注意以上几点外,宝妈在给宝宝选购水果时,也要注意选择新鲜、应季的水果,这样更能保证营养的释放和均衡。 下面给大家介绍一下适合宝宝日常食用的水果。
推荐一:苹果 俗话说“一天一个苹果,疾病远离我”,可见多吃苹果的好处。对于宝宝来说,苹果也是营养丰富,适合宝宝的水果之一。
建议:可以给宝宝切成片喂给宝宝吃,也可以打成果汁让宝宝饮用。但需要注意的是,苹果籽中含有氰苷,食用前一定要冲洗干净,防止中毒。
推荐二:香蕉 据说香蕉有助于改善宝宝便秘的情况,真是这样吗? 确实如此! 研究表明,香蕉含有丰富食物纤维,可以帮助刺激肠道蠕动,软化粪便,帮助通便。另外,香蕉中富含钠离子,具有降低血压和预防中风的功效,是养生佳品。 所以宝宝便秘时,爸爸妈妈可以适当给宝宝吃香蕉哦~
推荐三:梨 天气干燥,宝宝容易出现嘴唇干裂、流鼻血等情况,这个时候不妨给宝宝适当吃点梨。 梨富含水分,可以有效补液,滋润口腔和喉咙,缓解干燥带来的不适感; 而且梨还具有清热解毒的作用,对宝宝上火引起的口腔溃疡有很好的疗效。
推荐四:橘子 说到橘子,很多人都知道其中维生素C的含量非常高。其实橘子的营养价值远不止这些,比如钾元素、镁元素含量也很丰富。这对维持宝宝体内电解质平衡有着重要意义,对患有高血压的病儿更是有益处。 经常吃橘子,还可以起到润泽肌肤的效果呢~
推荐五:葡萄 有人说“吃葡萄不吐葡萄皮”,这种说法对不对呢? 其实,葡萄中的营养素大部分都集中在果肉之中,而葡萄皮中却有大量抗氧化物质,如花青素等。所以吃葡萄时不吐葡萄皮是有道理的,宝宝也是如此哦~ 另外,葡萄里含有一种叫白黎芦醇的物质,不仅能抑制血小板凝聚,而且还能降低胆固醇,预防心血管疾病的功效。所以爸妈可以在恰当的时候可以适当的给宝宝吃一些。