体育生腿摔伤如何恢复？
本人，体院体育教育专业大三，主修武术散打。大二暑假曾在小区和小伙伴玩的时候大腿拉伤过（那时候不懂）。 大二寒假去沈阳学习跆拳道，因为之前练过武术散打所以身体素质比较好，在训练中腰部扭伤过两次（就是不能弯腰，不能久坐，坐久了疼）。 高三毕业之后来到学校，在学校体育馆练习跆拳道和打篮球的时候在一次跳远的时候膝盖受伤，第一次做手术（里面填充的是蛋白质凝胶，大概一年左右吧伤口完全愈合的）。 上大一刚刚开学，学校在河北省沧州市，离衡水不远，我们军训期间又在操场上跑步时膝盖受伤，这次比较重，可能是不小心伤到了韧带，到医院检查后，医院建议手术，因为我们军训结束就要回家了，所以来不及等假期做完手术，就在家乡当地医院做的关节镜修复手术，手术后休息了两年多，期间做过针灸，电疗等等，也慢慢开始练习，不过一直都有隐痛。 上大三时候来津京两地参加拳击比赛（大学业余选手也可以报名参赛哦），在赛前热身时候又不小心伤了左膝，去医院医生说是软组织损伤让我少运动多休息，果然比赛中途退出，回家后涂了药第二天就不痛了。 今年春天，我又一次不小心伤到右膝，当时在宿舍，具体原因不记的了，反正后来去医院急诊，拍片显示骨头没问题，可能是韧带损伤，让回家静养。 但是这次伤势严重，虽然平时不痛，但是上下楼梯，下蹲起来时候疼痛明显，而且时间久了就僵硬。 我又来到了天津，在这座城市认识的一位骨科大夫给我开了一些药物并教我怎样锻炼，现在我的伤痛已经在逐渐缓解了，虽然没有痊愈，但是活动已经基本不受影响啦~
希望我的经历对你有帮助呢～加油