孕期五个月应该补什么？
1，叶酸 备孕开始吃，预防胎儿神经管缺陷（无脑儿，脊柱裂） 孕早期(0-3月)是大脑发育初期，孕中期(4-6月)是大脑发育快速期，孕晚期(7-9月)是大脑发育最后冲刺阶段，因此整个孕期都应该补充。 食物中含有叶酸的食物有很多，比如绿叶蔬菜(菠菜等)，水果(橘子、猕猴桃等)，动物内脏，蛋类，奶类等。如果从饮食中无法获得足量的叶酸，可以服用叶酸片补充。 但需注意，服用叶酸片应遵医嘱，过量服用会有不良反应。
2，铁剂 在孕中期(5月后)和孕晚期(8月后)应适当补铁。 因为孕中期之后，孕妇的血容量会增加，大约50%的铁储备会在孕晚期消耗掉。若在孕晚期摄入不足，可能会引起贫血。 富含铁的食物有红色肉类(猪牛羊肉)，肝脏，血制品以及红枣、花生、核桃等。
但应注意，过量食用红肉可能会导致胆固醇升高，而过量食用甜食则可能引发糖尿病。 所以建议荤素搭配，合理膳食，同时注意微量元素的补充。 若是缺铁严重或者出现贫血症状，建议在医生的指导下服铁剂补充。
3，钙剂 和铁剂一样，钙质也是孕妇必不可少的微量元素之一。 补钙有助于控制孕期高血压，促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育，还有助于产后哺乳期乳腺的分泌。 富含钙质的食物有牛奶、酸奶、奶酪、虾皮、豆制品、芝麻酱等。 如果通过日常饮食无法获得充足的钙质，可在医生指导下选择含钙制剂补充。 要注意的是，补钙不要过量，否则可能会引起便秘。
除了上述补充外，准妈妈还可以根据自身情况补充微量元素如锌、铜、硒等。 不过，需要注意的是，任何营养素的补充都要适量，过犹不及，准妈妈千万不可盲目跟风，随意补充，以免对身体造成伤害。