乒乓球大外套如何发力？
首先明确一点，不管是大外套还是小外套，其发力都是相同的。 区别在于大外套的皮球弹性更好，而小外套则是相对更粘些(当然这个粘不是绝对值)，因此大外套相对来说更适合进攻型打法，而小外套则更适合防守型打法。 那么到底该如何发力呢？ 首先要有正确的握拍方法，这是基础中的基础，握拍正确与否直接影响你击球的稳定性以及发力是否合理。 至于怎么才算是正确的握拍方法，我觉得最好的描述就是 握起来舒服、打起来稳定。 其次就是发力的过程，一般来说我们可以把发力过程分成以下几个部分： 引拍——>发力——>出球 在引拍时要尽可能做好发力准备，在挥拍时肌肉要处于一个紧张状态；而在出球瞬间就要彻底放松，这样既能保证出球速度还能减轻肌肉的酸痛感。
此外还需要注意一点就是在发力过程中要注意动作的连贯性，所谓“快刀斩乱麻”说的就是连击，如果面对来球你是连击的话那必然是最好不过的了。最后就是你自己的手感问题了，这个只能自己多练习多体会了。 最后说一句，其实打乒乓球主要靠的还是手腕和手臂的力量，而腰部力量只是起到辅助作用。所以在训练时可以有意识多锻炼一下臂力和腕力。