乒乓球发球侧拐如何接?
先摆正心态,业余球迷喜欢吹牛逼,“以己之昏昏,使人昭昭”,“天下无敌”之类的词儿别往自己身上揽。 技术动作上的改进要一步步来。首先你要明白你的问题在哪里。 从视频上看,你的问题主要在脚步上。你接球的那只脚没有站稳。前面几板还比较好,到后面你步伐乱了之后,你的手臂自然就要跟着乱,于是你就不会发球了。
下面说说具体怎么改。 第一步,在球桌上做下蹲起立练习。这个训练的目的是让你把打球和走路结合起来,不要像现在这样打球总是垫步、停顿。 第二步,在球桌上进行脚步绕环训练。在这个基础上加上腰部转动,注意一定要快速做这个动作。 第三步,在地板上进行脚步绕环训练。同样加快速度。
第四步,在水泥地等比较坚硬的场地,进行双脚跳绳训练。这项训练的目的并不是要在你腿上增加多少肌肉,而是让你的下肢更有力量,并且能很好的协调发力。 以上每一步做完后都要适当拉伸一下大腿小腿腰部肌肉,不然会很疼哦。
最后告诉你一件必杀技:当你不知道怎么接球的时候,你可以采用最保险的最不坏的接球方式——把球打到对方端线附近。因为对方必须跳起来才能打到你,而如果你站得很开,对方的打法就会很有局限性。