怀孕6个月还要补钙吗？
孕中期（4-6个月），胎儿生长发育速度加快，孕妇对钙的需求量也会增加许多。 除了从食物中摄取钙质外，每天口服补充600毫克左右的钙剂，能有效防止孕期腿抽筋、腰酸背痛和骨盆疼痛；还能减少产后骨质疏松的风险，为顺利分娩储备丰富的钙质。
补充足量的叶酸，可降低胎儿神经管缺陷发生率；而含铁丰富的高蛋白食物，如瘦肉、蛋黄、牛奶等，则有助于胎儿大脑发育。 孕晚期（7-9个月），由于胎儿生长发育的速度加快，对营养的需求也大大增加，尤其是富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质的食物，均需要适量多吃。 如果孕晚期体重增长过快，不仅会导致难产，还可能会引起妊娠期糖尿病或妊娠高血压的发生。 所以到了孕晚期，在均衡饮食的基础上，可以根据个体差异酌情加大摄入量和频次。不过应注意，过量进食可能会导致胎儿过大，从而影响正常分娩。 当然，孕期的运动也是不可或缺的。适宜的体力活动，不仅有助于控制体重，预防肥胖，还可增强心肺耐力，减少母亲患心脏疾病和糖尿病的风险，同时还能促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。 最后，孕期按时接受产检非常重要，可监测母儿的健康状况及胎儿的生长发育情况，以确保分娩时拥有最好的身体条件。