孕妇从几个月开始补铁？
怀孕期间，准妈妈需要摄入比平时更多的铁，以满足胎儿发育的需要。 一般情况下，女性在孕前就应注意铁的摄入，补充含铁丰富的食物。如果备孕时期就缺铁，在孕期就容易导致贫血，对母体和胎宝宝的健康造成不良影响。 如果孕检时发现孕妈妈有缺铁的症状，应适当增加富含铁的食物摄入量并纠正不良的饮食习惯。 对于轻中度缺铁的孕妇，可以通过口服铁剂来补充；而对于重度缺铁的孕妇，则应在医生的指导下静脉注射铁剂，一般可在3个月内恢复正常。 但要注意，并不是所有孕妇都需要补铁。因为铁的吸收利用是有极限的，过度进补反而可能会导致中毒。补铁一定要遵医嘱进行。
当然，除了补铁外，准妈妈还要注意补充维生素C，以提高身体对铁的吸收和利用效率。同时还应少吃含鞣质高的食物（如柿子、橘子等）及高磷食品（如咖啡、浓茶、碳酸饮料），以免妨碍铁的吸收。 对于纯母乳喂养的宝宝，妈妈在补铁的同时还应多吃含钙、锌、锰等矿物质的食物，以便给宝宝提供充足的营养来源。