怀孕三个月平躺睡好吗？
我整个孕期都没有特别的睡眠姿势，怎么舒服怎么来~ 不过如果是孕晚期（8个月以后）有腿抽筋的情况，建议把腿垫高30°左右，这样可以让血液回流更好，缓解症状。 其实只要不是长时间一个睡姿，一般是不会对宝宝产生影响的。 如果你确实感到某一个睡姿让你很难受，可以更换的！ 但是如果感觉胎动频繁或者突然减少，还是要赶紧调整回来哦～ 因为宝宝可不会因为妈妈难受而忍心的…..
孕期到底应该怎么睡呢？ 我建议你——
1、左侧卧位是首选 我们通常建议孕妇采取左侧卧位，因为这种睡姿可以避免增大子宫对下腔静脉的压力，增加胎盘的血流量；并且左侧卧位能够减轻妊娠子宫对腹腔内脏器的压迫，利于消化功能的恢复。
2、注意睡姿，保持一个良好的睡眠姿势是很重要的 整个孕期，你的体重会增加多少呢？根据统计，在孕期体重平均会增加20-30斤，如果孕前体重过重的话，那么增加的体重就会更多一些。
这些额外的体重会增加孕期的难度和风险哦。 所以孕期不仅要保证充足的睡眠时间，还要重视睡眠的质量。 注意睡姿，不要长时间仰卧或侧卧，避免挤压到胎儿。 如果感觉到头晕、头痛，或者夜间不能入睡，要及时寻找医生的帮助，在医生的指导下纠正睡姿，或遵医嘱服用镇静药物等。