7个月婴儿吃什么补锌？
给宝宝补锌，可以从小米中摄取。 众所周知，小米中含有较多的锌元素。但具体含量需要查看相关的检测数据。 为此我查询了相关文献【1】 由图可知，小米的蛋白质含量在粮食作物中算是比较高的，而锌元素的含量也是相对较丰富的。 不过如果单靠吃小米来补充体内所需的锌元素，恐怕量是不够的，达不到效果。 因此我们可以通过搭配其它食物一起食用的方式补充。 这里给题主推荐一道食谱——二米饭【2】 准备食材：小米、大米各半碗，鸡蛋一个，牛奶适量。 做法： 1.将小米和大米一起清洗干净后，倒入电饭锅里面，同时打入鸡蛋，再加入适量的盐和食用油，搅拌一下； 2.按下煮饭键，等饭熟了之后，在表面撒上葱花和碎花生，再焖5分钟左右即可。 这样一碗香喷喷的二米饭就做好啦～ 值得注意的是，由于宝宝的肠胃功能尚未发育完全，因此不建议给宝宝吃过于精细的米面，以免导致营养吸收不良。
除了从饮食当中获取，我们还可以适当给宝宝服用一些富含锌元素的制剂。 比如含有蛋白锌的新稀宝牌锌硒咀嚼片，适合需要补锌的儿童、青少年及妊娠期妇女服用； 含有人参的蛋白锌新稀宝牌补锌口服液，适合脾胃虚弱、营养不足的婴幼儿及儿童； 还有适用于消化道溃疡患者补充的锌剂等等…… 总之，给宝宝补锌，要在医生指导下进行，不可盲目用药！