10个月的宝宝已经接近1周岁了，此时的宝宝已经可以吃的食物有很多，但大多数宝宝可能还是偏爱奶制品，因此建议每天的奶量保持700-800毫升左右。 除了奶制品外，此时宝宝也可以适当吃固体食物了，妈妈可以适当给宝宝吃些富含铁元素的食物，比如蛋黄、豆腐等，补充体内铁元素缺乏的问题；也可适当给宝宝进食坚果类食物，如核桃仁、花生、瓜子等，提高宝宝的咀嚼能力，为以后吃饭打下基础。
另外，妈妈还要有意识的培养宝宝进食习惯，比如一日三餐的时间要固定，让孩子形成条件反射，到点就想吃饭，而不是哭闹着闹脾气；吃饭时不允许做其他事情，如玩玩具、看电视等，以免孩子分心影响食欲；饭后不要立马让宝宝睡觉，这样容易腹胀难受，应当先活动半小时，然后入睡效果会更好。
值得注意的是，虽然此时宝宝已经快要1岁了，但妈妈仍要注意辅食的卫生问题，确保食材新鲜，制作过程中保证干净无细菌，避免引发肠道疾病。
莘铖优质答主10个月宝宝的营养摄入以母乳喂养或配方奶粉为主，逐渐开始添加辅食。以下是一些建议的食物和营养搭配：
1. 母乳或配方奶粉：继续母乳喂养，或为宝宝提供适宜的配方奶粉。婴幼儿在此期间还继续服用配方奶粉，可以为提供全面的营养物质，满足宝宝的生长需求。
2. 米糊或米粥：从熟的米饭或糙米制作成细薄的米糊或米粥，加入用水煮过的鸡肉或火烧葱油饼制成的小菜泥，可提供碳水化合物、蛋白质和纤维。
3. 水果：能给10个月宝宝吃的水果包括苹果、香蕉、葡萄、草莓和各种瓜类。先喂他熟悉且喜欢接受的水果，且先从少量开始，逐渐增加。
4. 蔬菜：能给10个月宝宝吃的蔬菜包括南瓜、玉米、萝卜、土豆和菠菜等。先将这些蔬菜煮过或蒸过后再捣碎。
5. 肉泥和鱼泥：可以为宝宝提供煮熟的鸡胸肉或鱼，如鲈鱼、鳕鱼等。先将鱼肉或肉类炖熟后捣碎，去筋并且不要加盐。
6. 蛋黄：可以开始尝试喂蛋黄，可以先从1/4个蛋黄开始，逐渐增加至一个全蛋黄。注意观察宝宝的皮肤，看是否有过敏反应。
注意：在加辅食时，要观察宝宝的反应，若某一种食物让宝宝食欲减退或发生过敏，应立即停止。刚开始添加辅食时，宝宝可能会讨厌或不适应，不要强迫他，等他大一点再尝试。
