罗汉果有没有副作用？
罗汉果，属药食同源食材之一。 罗汉果性凉、味甘，归肺、大肠经。 具有清肺利咽、化痰止咳、润肠通便的作用。常用于咽炎、扁桃体炎、咳嗽痰多、便秘等症状。 现代药理学研究显示，罗汉果富含多糖类成分、三萜类化合物以及植物固醇等，对机体功能存在着比较广泛的影响作用。 所以，大家在服用罗汉果的过程中，还是需要注意以下几点。
1. 适量食用。虽然罗汉果的营养和药用价值都比较高，但是也要做到适量。比如成人每天摄入的罗汉果干品，不要超过7~8个；如果用来泡水喝，每天的量控制在300毫升以内。这样才能达到祛病保健的效果，过度食用反而会对身体造成负面影响。尤其是脾胃虚寒的人更要少食，以免引起腹痛腹泻。
2. 不宜长期食用。如同任何食物一样，罗汉果中也含有人体需要的营养物质。比如维生素A原、B族维生素和矿物质等等，这些物质是人体必须的成分，但却是人体不能自身合成的，需要从外界摄取。人们需要通过饮食的方式获得上述营养。 但值得注意的是，人体需要的营养并非越多越好。因为任何一种营养物质超标都会对身体带来负担。即便是药食同源的罗汉果，也不建议过量食用或长期食用。 如果是用罗汉果来泡水喝，最好可以一天饮用，不要隔夜再喝。更不要一次冲泡过多，放置很久都不喝完。这样都可以最大程度减少有害物质的吸收，从而保证饮用的安全。
3. 特殊人群慎食。尽管目前关于罗汉果致过敏的报道比较少见，但在食用罗汉果后仍然有出现过敏现象的案例。所以，处于过敏体质的人群，或是患有过敏性鼻炎、过敏性结膜炎等过敏性疾病的人群，建议谨慎食用罗汉果。