足球控球战术叫什么?
控球技巧,在踢球时,是运用脚的各种技术来控制球的技能。它包括:踩球、搓球和挑球等。 一踩:两脚前后或左右分开站立,两足尖相距约一脚半宽;上体前倾,膝关节稍屈,重心落在两脚间,屈膝降髋,两腿屈膝下压,脚掌着地。然后用力踩踏地面,使小腿随着脚部的下压而内旋,脚跟先下移至最低点,再逐渐上抬,脚前掌离地面,最后脚面充分外展到最大限度(图1) 踩踏力产生后,要迅速放松脚背内侧肌肉群,使足部快速恢复到原来的姿势。这样反复地进行练习,可以发展支撑脚踝的力量及其柔韧性。
二拨:两脚自然开立,脚尖微微向外撇出,两腿弯曲,重心落在前脚上。足弓触球后,用脚的前部和外侧部位有节奏地轻拨,使球向前滚动。当球滚行至一定距离时,用脚的外侧轻撞球的中下部,使球停稳并弹回原主人继续控球(图2)。
三拉:两脚略呈外八字状,左脚向前迈出一步,右腿后撤一步成弓箭步,身体微转向右方,左膝伸直,左腿积极蹬伸,右脚用前脚掌向右侧方用力擦地移动。当右脚移动至极限位置时,上身向右转,重心也随之移至右腿上,同时右腿屈膝上提,使右脚与膝关节处于同一垂直面上,然后右脚用力后勾,使脚掌充分内旋,脚外侧缘迅速地拉到球的下面,当脚与球接近接触的瞬间,脚背内测部位用力弹压、推扫球的后下方,将球推送出去(图3)。
四扣:两脚开立,两腿微微下蹲,上体稍向前倾,重心落在两脚之间.用脚的内外两侧,连续地向里扣或向外翻拨球,以掌握和控制球的走向。扣击时要充分施展踝关节的柔韧性及灵活性。