生孩子前怎么做生的快?

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首先是产前一定要有充足睡眠在临近预产期的时候,每天晚上都可以有12小时以上的睡眠,白天如果有时间的话可以保证4小时的午休,这样能最大限度的保证产程中精力足够,能够更有体力的去面对宫缩,也能更快的完成分娩。

第二个就是要有适量的运动,临近预产期的时候可以每天在室内走动或者是户外适当运动,这样能够刺激分娩启动和加速分娩。

第三个就是要有规律的胎教,在怀孕后期特别是临近产期的时候,可以每天让丈夫或者是家人多和胎儿接触,给予胎儿一定的刺激,因为阵痛开始之后孩子也会快速的出现下降,下降的过程中会有更多的刺激,也能更快的促使宫口的开大,产道的扩张,这样分娩也就能够更早的完成。

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