婴儿芝麻辅食怎么做?
婴幼儿特别爱吃奶油,而奶油内含有0.6%-3.2%的糖、2.8%-30%的脂肪以及1.3-1.8%的蛋白质,虽营养丰富,但婴幼儿不宜多食用。有人用芝麻代替,效果极佳。 做法:将上等芝麻挑选干净,放入锅内加热水煮15-25分钟煮烂后取出,再加70度的热水浸12小时,然后用4层纱布滤渣取汁,再将滤出的渣用饭帚搅细,并加水挤压,反复2-3次。将几次滤出的汁合并放入锅内煮,煮沸后用文火熬成粘汁,冷却后即成芝麻糊。
这样制成的芝麻糊比芝麻糊营养更丰富,做成的食品更柔软、香甜,特别适合于婴幼儿食用。 把熬好的芝麻糊盛在盘内,像做奶油食品一样夹在面包片上或做馅等均可,另外把煮芝麻的水还可当饮料喝。 婴幼儿每天食用10-50克的芝麻糊,不仅增进食欲,促进身体发育,而且利于肠道功能,可防治腹胀、腹泻、便秘等症状。