给婴儿炖排骨该怎么炖?
排骨的吃法很多,或炒,或炸,或蒸,或炖……其中用排骨炖汤,不但味道鲜美,而且营养丰富。不过,不是所有的排骨都适合制作汤,只有软骨的排骨才能用来炖汤。那么,给婴儿炖排骨该怎么炖呢?
很多人以为清蒸排骨最健康,其实炒才是最健康的吃法。干锅排骨,或是煲排骨黄豆汤,都是不错的选择。黄豆与排骨搭配,不但可以补充营养,还可以有效地补钙。
排骨除蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等,具有滋阴壮阳、益精补血等功效。肉质鲜嫩,香而不腻,久炖滋补,最适宜于小孩子和老人食用。
给宝宝吃排骨,要蒸或炖,而且要将排骨煮透,才可以进食。值得注意的是,煲排骨汤时,可选择横骨的偏瘦的排骨,这类排骨的肉块比较适中,作鸡鸭猪排骨可选择颈肉的排骨,而选择脊椎骨的排骨(尤其是带软骨的),煲起汤汁来更加鲜美。
选购排骨应坚持“看、摸、闻”。正常的排骨,肉色呈鲜红色,有光泽,脂肪部分呈白色或有淡黄色,有光泽。死猪排骨颜色苍白,不带油光,明显呈淡黄色或黄色,肉质纤维松懈,水分较少,脂肪部分看起来粘糊糊的。
而熟食经营者在猪肉骨头里加化学物质,使肉颜色变得鲜红,在油脂部分显黄色,甚至发亮,肉质变得黏糊糊的。正常的排骨,用手摸起来,肉结实而富有弹性,如摸起来黏糊糊的,或肉软如棉,则表明该肉放置时间过久,不宜购买。
排骨汤的烹饪小技巧
1、锅子中加盐约500毫升清水,煮沸后熄火。
2、将剁块的排骨放入锅中,炖煮约1小时。(可根据个人喜好,将排骨剁小)
3、熄火后,再将锅子捞出,洗净。
4、盖上锅盖,重启炉火,煮沸后,再炖煮约1个小时。
5、起锅,将排骨汤置于容器中,待凉后放入冰箱中冷藏。
6、将冷却后的汤撇出一层油脂,留下净汤即可饮用。
最健康的吃法是:炒着吃,将排骨洗净,用煮过排骨的汤做下饭的菜肴。