女孩吃鸡腿好吗？
爱吃鸡腿的女孩有没有？举个爪让我看看！（我是因为喜欢鸡肉的味道，而且觉得鸡腿很好玩儿才吃的哈哈） 先回答问题：适量吃鸡腿，完全没问题！ 但是要提醒大家：别吃太多哦~ 因为鸡的全身都是药，同样含有人体需要的营养物质，但是胆固醇和脂肪也是比较高的。 如果想要减少这些物质的摄入，建议：
1、少吃皮，因为皮里有大量的脂肪；
2、多吃鸡肉去油脂，可以选择鸡胸肉、鸡翅中和鸡爪等，但要注意的是：鸡爪里的骨头特别多，吃的时候需要注意；
3、煮鸡汤时，记得撇去浮油～ 这样就能少摄入很多饱和脂肪啦！ 那有人就问了，有没有既美味又能降低脂肪的食物呢？当然是有的——蒸烤的烹饪方式就很不错，比如你可以在微波炉里烤一个香喷喷的鸡腿呀～
分享完饮食注意事项，再来聊聊关于鸡腿的不良传言。 其实，之前美国是禁止向儿童销售油炸食品的，因为在他们看来，这类食物会产生有害健康的物质。 但后来，有专家研究后发现，高温油炸的确会导致某些营养物质的损失，并且产生有害物质，于是油炸食品就从“黑名单”里挪了出来(→_→) 另外，还有人说炸鸡吃多了会得癌症，也是因为高温烹炸会产生致癌物质。
其实，任何食物的烹炸温度达到120℃以上，都会产生致癌物丙烯酰胺，所以平时我们做饭也要注意，油温不能太高。 那吃炸鸡会不会得癌呢？当然不会！只要注意饮食均衡，少吃油腻食物，适当补充维生素E（玉米、蛋黄、肉类等都有丰富的维生素E），就不太容易出现致癌物。
所以说，炸鸡、火锅、麻辣烫（等等）都可以吃，但不要贪吃哦～ 除了上述问题，还有鸡腿和激素问题的争论。 这里需要给大家科普一下：现在养殖场的鸡大多都使用了促生长剂，也就是大家常说的激素，但这里的激素和我们平时注射的针剂是完全不同的，请大家不要误会哈…… 总之，不论如何，营养丰富的鸡腿是我们保持身材的大敌！ 为了不吃亏，我们需要控制自己的嘴，管住自己的筷子……不然，吃亏的是我们自己啊！