婴儿胀气妈妈要吃什么？
作为一个母婴行业从业者，经常被问到宝宝腹胀应该吃什么，其实这个问题涉及到两个方面，一个是宝宝，一个是妈妈。 首先来说宝宝，0-6个月的宝宝如果出现腹胀，多数与喂养不当有关，比如一次喂的太多，宝宝消化不了，就会涨肚；或者奶的温度不合适，太凉或者太烫也会引起消化不良，导致腹胀；另外，新生儿胃肠发育还不完善，如果家长给新生儿哺乳的时候没有掌握正确的姿势或者是喂奶后没有及时帮宝宝拍嗝，就很容易使宝宝出现腹胀的情况哦~ 那宝宝腹胀了怎么办？首先应该调整宝宝的饮食，这个时候就可以看看妈妈能不能吃点东西来帮助宝宝消胀了！对于母乳喂养的宝宝，妈妈可以适当多吃一些含膳食纤维多的食物，例如粗粮、蔬菜、水果等，这样能够促进胃肠蠕动，便于消化。 对于人工喂养的宝宝，爸爸妈妈也可以考虑给宝宝更换一下奶粉，尝试一下益生菌粉、益生元，帮助宝宝调节肠道菌群，软化大便，消除腹胀。 如果以上方法都不奏效，且宝宝腹胀较严重，可以考虑使用开塞露进行通便，排除肠道内的堆积的垃圾，注意使用开塞露千万不要插入过深，以免损伤直肠。
其次来说说妈妈，当宝宝出现胀气的情况时，很多妈妈都会觉得是自己的原因，于是就节食或者吃很少的食物，这样做其实是不对的，宝宝胀气妈妈并不需要进食过多的食物，只需做到少食多餐，适当增加富含营养元素的辅食即可，但是需要注意，避免食用容易胀气的食物，例如豆类、乳糖含量高的奶制品等。
如果妈妈的胃胀情况较为严重，可以使用助消化的药物帮助自己缓解症状，例如胃蛋白酶合剂、乳酶生、酵母片等，但需要注意的是，这些药物应该在医生的指导下服用，不可自行盲目用药。 最后想说，无论是宝宝还是妈妈，一旦出现胀气的症状，都应该及时纠正，除了关注饮食上应该注意什么外，还应该调整自己的心态，因为心态对于肠胃功能的正常运作也有重要的影响作用哦~