儿童补铁吃什么最好？
你好，首先宝宝缺铁并不是一种非常常见的现象，在婴儿期如果奶量充足而且均衡（母乳足月宝宝每日铁摄入量约10mg，奶粉喂养宝宝每日铁摄入量为7mg），一般不会出现缺铁。当宝宝开始添加辅食以后，如能按时喂给宝宝含铁量丰富的食物，也不会出现缺铁。 只有当妈妈没有合理添加铁剂或者宝宝有吸收障碍的时候才会导致宝宝缺铁，补充铁剂是防治缺铁的唯一方法。
目前常用的铁剂包括硫酸亚铁、琥珀酸亚铁和富马酸亚铁等，这些药物都属于二价铁，与体内合成的三价铁相比，对胃肠道的刺激较小。但需要注意的是，无论是哪种铁剂，服用期间都可能会出现消化道不适，如恶心、呕吐、腹泻及便秘等症状。如果服用3～4周上述症状未能缓解，应及时就诊，并遵医嘱更换其他抗贫血药。 对于6个月以上的宝宝，除了补铁剂外，还可以适当添加富含铁的辅食，比如瘦肉末、动物肝脏、蔬菜等。对于9个月以上已经出牙的小朋友，可以适量添加红肉（牛肉、猪肉等的红色瘦肉部分），以达到食补的目的。 但必须注意，虽然铁是人体必需微量元素，但是过量摄入也会引起不良反应甚至中毒[1]。无论采取何种方式给孩子补铁，都应严格按剂量使用，同时避免长期连续使用。