篮球罚球假动作如何处理？
谢邀 首先，明确一点，没有所谓的“完美”或者“最正确”的罚球姿势。不同身高体重不同习惯的人有着千差万别的罚球方式。而所谓的“最佳”只适用于某个特定的人群。所以本文所阐述的内容只是基于一般情况下的分析，仅供参考。 其次，讨论罚球动作之前，需要明确两点：
1. 罚球是对抗比赛中最后一部分得分（加罚除外），是确保命中率必须达到50%以上的必进球，其重要性不言而喻；
2. 投篮是一项协调性很强的运动，从腿部发力通过腰部传导到手臂最后形成投篮动作。因此良好的体能和身体素质是保证罚球命中率的前提。 最后，影响罚球命中的因素有很多，个人稳定性占绝大多数比例，而个人稳定性又取决于很多因素。
基于上述前提，影响罚球命中的稳定性要素主要分为两大方面：
一、技术能力 （一）身体姿态 在准备开始罚球前，应做好充分热身，同时确保全身关节的灵活性以及肌肉群的松弛度。这样才能在罚球时做到放松、自然、不紧绷。
如图所示，应保持抬头挺胸，腰背挺直，全身自然松弛。双脚与膝盖并拢，脚尖朝正前方。双臂张开并自然伸直。
（二）持球方法 手指尖握住球，拇指贴住球的两侧。注意不要过紧也不要过于宽泛，指缝间要有一定的空隙，以便于发力。
（三）发力顺序 非专业运动员大多存在以下问题：发力时不由自主地弯腰扭腰，这样会使力量传递失效或者不足，导致投篮不稳。正确的发力应该是伸膝收腹，带动躯干上体前倾，形成勾腰状态，同时手臂伸直，腕、肘、肩充分打开。这种姿势能最大程度地发挥上半身的力量。
（四）最后一步 很多人会在最终发力使篮球出手时，由于对力量的掌握运用不当或自信心不足导致腿软脚发飘，最终力量无法通过下肢传递给上肢，从而丧失最佳的得分机会。所以在练习罚球时，一定要注重最后一次脚步的发力，可以结合力量训练增强下肢力量，提高身体的稳定性。
二、心理素质 在篮球比赛中，往往越是到关键时候越容易紧张，尤其是作为进攻核心的时候，全场注视下来，很容易产生恐慌的情绪，从而导致手忙脚乱，最终毁了一场比赛。所以不论水平高低，每个人都有机会站在赛场中央，都有成为关键先生的可能，都要学会控制自己的情绪，从容淡定面对每一个挑战。